先日、私の大好物のつけ麺を頬張るため、朝トレで摂取量を帳消しにするために、追い込んできました。

トレーニング内容

まずは、体をウォーミングアップさせるため、ルームランナーから始めます。

傾斜を12度、速度は6kmにして、5分間テレビを見ながら軽く汗を流します。

終わると、軽く水分補給をして、上半身のトレーニングに入りました。

筋トレメニュー

  • ベンチプレス10回　4セット
  • ラットマシン・プルダウン10回　4セット
  • インクライン・ダンベル・フライ10回　4セット
  • ショルダー・プレス10回　3セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング」1セット

終わったころには、ヘトヘトでしたが、つけ麺を食べるために、最後までやり切りました。

1時間20分程度のトレーニングでしたが、かなり充実して追い込めました。

松戸中華そば 富田食堂

トレーニング後は、お目当ての富田食堂へ向かい、「半熟味玉濃厚つけ麺」を食しました。

目と鼻の先に本店の「中華蕎麦 とみ田」があるのですが、普通じゃ食べられないような予約システムになってるので、並べば食べられる富田食堂にしました。

魚介系が好きな方には文句なしの味になります。

関東のつけ麺ランキングで5本指に入ってもおかしくないレベルの高さです。

お昼時間帯に行きましたが15人ぐらいの並びで食べられました。

気を付けたこと

朝追い込んだ分を無駄にしてはいけないので、つけ汁を飲み干すことは我慢しました。

割スープで割って飲むと絶品だとは思いますが、後悔しない範囲で楽しみました。

また、食後は20分程度周りを散歩して、より摂取量を減らすために工夫しました。

体重が増えないように、好きなものを食べてトレーニングで調整し、これからも幸福度を上げていけるように頑張っていきます。

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