初めまして！
自己紹介
みなさん初めまして。
継続力のすばらしさを、皆様にも見ていただきたいと思い、blogを始めました。
初めての試みと、独学での挑戦になりますので、意味不明な点も多いかと思いますが、どうか、温かく見守っていただければと思います。
ある日突然思う、自分の人生について
人生このままでいいのか・・・
ある日、自分のこれまでの人生を振り返る機会があり、何かしら”変化”を見つけ、人生をより良いものにしたいと思ったのがきっかけです。
それから、資格勉強、筋トレ、趣味を見つけるなど、何か形になるものを探しておりました。
”継続は力なり”が、今の私の座右の目になりますが、当初は言葉だけが先行し、
3日坊主だらけ、気づいたら、夜遊びが習慣化する日々でした、、
人生を変えるきっかけ
そんな中で、ふと目に入った”朝活”という言葉が頭に残り、もともと早起きは苦じゃなかったことから、朝活として、筋トレを始めました。
途中、何度か挫折を伴いましたが、朝の筋トレを始めて、6か月ほどが経ちました。
そのなかでも、この6か月間で感じたことが割と多く、仕事やプライベートも充実し、継続力のすばらしさを身に染みてます。
そんな継続力のすばらしさを、是非みなさまにも感じていただきたいです。
継続するためには、欲望を開放するのも大切
初心者向けのトレーニングを3か月ほど継続し、ふと思ったことがあります。
このまま、食事制限、厳しいトレーニングを続けるだけだとつまらない。
そう思い、思い切って食べたい物を食べながら、筋トレを継続する方法はないかを考え、今は食べたい物を食べるために、筋トレをする日々を送ってます。
それから、満足度も幸福度も上がり、6か月以上継続できております。
おわりに
正直、ボディービルの大会に出る目標や、数十キロのダイエットを目標にしている方には不向きな記事になります。
ですが、8，9割の方はこのようにお考えではないでしょうか？
- 健康面で問題ない
- 人並みよりは体力がある
- 集中力が以前より増す
- 食事制限はしたくない
私が実際にやって思ったのは、好きなものを食べても、筋トレをやめなければ太らずにある程度きれいな体は作れます。
もちろん、お腹がはち切れるほどの量を食べたりすることはNGです。
量を人並みにしていただいて、偏った食事をとることがなければ、全く問題ないです。
私のこの発信が、今まで筋トレが継続ができずに、挫折してしまった人たちに、”なんだ、これなら自分でもできる”と、また新たな一歩を踏み出すきっかけになればと思い、日々更新していきます。
どうか、読みづらいところもあると思いますが、何卒よろしくお願いします。
これはCTAサンプルです。
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