はじめまして、マイケルです。

「食べたいものを食べながら、筋トレを続ける」——このブログはそんな生き方を実践している30代会社員の記録です。

このブログで発信していること

このブログでは主に2つのことを発信しています。

① 都内を中心としたグルメレポ（ラーメン・つけ麺・まぜそばetc.） 筋トレ後のご褒美として食べた一杯を中心に、「食べ方」「味の特徴」「混雑状況」まで実体験をそのまま届けています。

② 筋トレの継続記録とトレーニング内容 毎朝のジムでのトレーニングメニューを公開しています。初心者の方でも真似しやすい内容を心がけています。

「欲望に正直に、でも継続する」——そのリアルな日常を、毎日更新しています。

筋トレを始めたきっかけ

ある日、ふと自分の人生を振り返りました。

「このままでいいのか？」

そこから、資格勉強・趣味探し・筋トレとさまざまなことに挑戦しましたが、どれも続かない三日坊主の連続。気づけば夜遊びが習慣になっていました。

そんな時に出会ったのが「朝活」という言葉です。もともと早起きが苦ではなかったこともあり、朝の時間を使って筋トレを始めました。

途中何度か挫折しながらも、気づけば6か月以上継続。仕事もプライベートも、以前より明らかに充実しています。継続の力を、体で実感しました。

「食べたいものを食べながら筋トレする」に行き着いた理由

筋トレを始めて3か月ほど経ったころ、ふと思いました。

「食事制限も厳しいトレーニングだけだと、つまらない。」

そこで考えたのが「食べたいものを食べるために筋トレをする」という発想の転換です。

食べたい一杯のために朝からジムで限界まで追い込む。その日のトレーニングが終わった後の一杯が、これほどまでに美味しいとは思いませんでした。

それから満足度も幸福度も上がり、6か月以上継続できています。

このブログが向いている人・向いていない人

こんな人に読んでほしいブログです：

  • 筋トレを始めたいけど何から始めればいいかわからない人
  • 食事制限なしで体を動かす習慣をつけたい人
  • 都内のラーメン・つけ麺のリアルな情報を知りたい人
  • 継続が苦手で何度も挫折してきた人

正直、向いていないブログです：

  • ボディービル大会への出場を目指している人
  • 数十キロの本格的なダイエットを目標にしている人

8〜9割の方は「健康でいたい」「ある程度引き締まった体でいたい」「食事制限はしたくない」という方だと思っています。そんな方に寄り添えるブログを目指しています。

実際にやってわかったこと

好きなものを食べても、筋トレをやめなければ太らずに、ある程度きれいな体は作れます。

ただし、食べ過ぎはNGです。量を人並みにして、極端に偏った食事を避ければ、筋トレと食欲は十分に両立できます。

「これなら自分にもできそう」 そう思ってもらえれば、このブログの存在意義があります。

最後に

このブログを通じて、筋トレを続けられなかった人が「もう一度やってみよう」と思えるきっかけになれれば最高です。

毎日更新していますので、気軽に読み続けてもらえると嬉しいです。

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