本日は、本来であれば朝トレの日なのですが、急な体調不良により、朝トレは断念し、睡眠をしっかりとる方向で朝を迎えました。

昨晩の飲みはしっかり時間通りに帰り、0時前には自宅に到着し、寝る準備を済ませて早めに寝ることができて、自分との約束を守りました。

しかしながら、明け方4時頃に尿意で起きたのですが、自分の体温の熱さに築くほど体が熱く、38.7℃と熱発しておりました。

これはさすがに数時間後の朝トレは難しいことを確信し、1日で治すためにたっぷり睡眠を取りました。

朝になると、37.0℃まで下がり、体のダルさもなく作戦成功でした。

その後は夜まで37℃代を保ち、今晩しっかり睡眠を取れば問題ないかなという状況です。

明日の起床時に37℃代が続く場合は、念のため病院受診ですね。

結果的にノートレになってしまいましたので、今日も過去の至福の一杯をご紹介します。

らぁ麺はやし田　中目黒店

本日ご紹介する至福の一杯は、中目黒駅直結と言っても過言じゃない「らぁ麺はやし田」になります。

その中の、年1回ほどのペースで期間限定で提供される”辛ニラそば”です。

こちらのメニューですが、見ていただいても伝わるかと思いますが、スパイスがかなり効いており、山椒の痺れも辛さもかなり強く、細麺との相性が抜群に良いです。

少しめんどくさいと思いますが、私個人的におすすめの食べ方は、一口目を食する前に、真ん中の卵黄をレンゲですくい、2.3口ラーメンを食べます。

その後に、卵黄を割りながらラーメンをすすると、パンチの効いた味と、まろやかな味の両方を楽しめます。

完食するころには、体がだいぶ火照ってきて、寒い日にはちょうど良く、夏の日には軽く運動をしたような気分になり、カロリー消費量が少し減ったような気持ちになります。

時期が来ると、また提供されるかと思いますので、お店のサイトやSNSを要チェックです。

タイミングを合わせてでも、是非とも食べていただきたい一杯です。

明日のトレーニングについて

明日は、体調に問題がなければ、上半身トレーニングを行います。

ここ5.6年ほど、熱発した記憶がなく、2日も経てば治るだろうという甘い考えになりますが、そううまくいかない可能性もあるので、その時はまた過去の一品をご紹介しようと思います。

何事もなく、直近の疲れ等であれば問題ないのですが、直近だと新型コロナウイルスや季節性インフルエンザ（A・B型）が流行していて、特に麻疹（はしか）の症例が例年を上回るペースで増加傾向にあるみたいで、感染しているとかなりまずいです。

幸いにも関節痛はなく、咳や鼻水は比較的ないので、大事には至らないと思いますが、油断は禁物です。

筋トレ勢は特に、筋肉の回復に免疫が取られてしまい、体全体の免疫が落ちやすいという一説もあるみたいですので、皆様も体調管理をして、予防を欠かさず行っていきましょう。

継続しているトレーニングも、体調が良いからこそできることですので、甘く見ることなく、早く治すために、本日はしっかり早く寝ます。

本日、小さな一歩を踏み出した方、継続して二歩、三歩と進み続けてほしいです。

私は本日先越された分、明日から取り戻しに行きますね。

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