先日、浅草をブラブラし、至福の一杯を食すために、朝トレで摂取量を帳消しにしてきました。

トレーニング内容

昨日の十分な睡眠もあり、朝早くからトレーニングできました。

いつも通りウォーミングアップのため、ルームランナーからスタートです。

傾斜を12度、速度は6kmにして、5分間しっかり汗を流しました。

水分補給をして、上半身のトレーニングでラーメンの摂取量を帳消しにするべく、バチバチに追い込みました。

筋トレメニュー

  • ベンチプレス10回　4セット
  • ラットマシン・プルダウン10回　4セット
  • インクライン・ダンベル・ベンチプレス10回　4セット
  • ショルダー・プレス10回　3セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット」1セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング」1セット

腕が上がらなくなるまで、バチバチに追い込みました。

1時間30分ほど、汗を大量に流し、充実したトレーニングを行いました。

富士らーめん　浅草

トレ後は浅草に向かい、目当てのつけ麺を食してきました。

こちらのつけ麺も魚介系のパンチがしっかり効いて、こってり目の味がお好きな方には、かなりおすすめの一杯です。

また、麺の量も特盛の510gまでご用意があり、腹一杯食べたいという方にもおすすめです。

地味にこの青ネギのアクセントもまた良くて、生ネギの食感が残っていて、絶妙な満足感が得られます。

ラーメンも醤油、辛味、辛味噌と種類があり、次回は辛味噌の挑戦してみようと思ってます。

気を付けたこと

結構濃いめの味だったため、できるだけスープを摂取しないように心がけてました。

また、せっかく浅草に来たこともあり、ビールと一緒に堪能したかった気持ちもありましたが、そこは抑えて、つけ麺のみで我慢しました。

ただ、麺の量をしっかり大盛で頬張りました。

食後は、麺の量も加味して、1時間ほど浅草寺周りを散歩がてら、商店街を歩き回りました。

夕飯時にはいつも通り空腹になりましたので、摂取量を帳消しにできたと思ってます。

ちなみに、翌朝の体重は±0でした。

これからも、食の幸福度を落とさず、体系も維持しながら、楽しんでいきたいと思います。

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