久々に人気のつけ麺を食すために、朝トレで摂取量を帳消しにしてきました。

トレーニング内容

はじめは、いつものウォーミングアップから始めます。

傾斜を12度、速度は6kmにして、5分間汗を流します。

水分補給をして、本日は下半身と腹筋のトレーニングを行いました。

筋トレメニュー

  • フルスクワット10回　4セット
  • レッグ・エクステンション10回　4セット
  • レッグ・プレス10回　4セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「割れない訳がない腹筋メニュー！超キツイ4分間腹筋トレーニング」1セット
  • レッグ・レイズ10回　1セット

脚も腹筋もパンパンに追い込み、歩けなくなるほどでした。

本日は1時間程度のトレーニングでした。

六厘舎 上野店

本日は「味玉つけめん」を食してきました。

生七味が醍醐味とのことですが、今回はノーマルのシンプルつけ麺にしました。

タンパク質は欠かせないので、卵もトッピングします。

こちらも魚介系の味で、普通に食べるもよし、卓上トッピングも絶品でした。生七味も次回は絶対に食べます。

極太麵がかなりモチモチで、食べたことない方は絶対に食べてみてほしいです。

気を付けたこと

今回の気を付けた点は、特製を選ぶかどうか、券売機を押すまで迷ってましたが、特製は選ばず、卵のトッピングにしました。

好きなものを食べる中で、欲張りすぎると元も子もなくなってしまうので、トレーニングを継続する中で、体重をキープできた時は再来して特製を食したいと思います。

また、食後のウォーキングも20分ほど、アメ横の商店街を眺めながら行いました。

まだまだ好きなものを食べながらトレーニングして間もないのもあり、体重は-0.2kgとかなりいい調子です。

今のところ、検証は成功まではいかないですが、問題はなさそうです。

これからも、体重が増えたり、体の見た目が浮腫んで見えたりすることがないように、楽しみながら継続していきます。

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