今日も至福の一杯を食するため、摂取量を帳消しにするべく、朝から上半身トレーニングを行ってきました。

3月末日、月末の締めということで、体もしっかりとシメてきました。

トレーニング内容

早起きしていつものウォーミングアップから始めます。

ルームランで傾斜12度、速度6kmで、5分間のウォーキングを行います。

筋トレメニュー

  • ベンチプレス10回　4セット
  • ラットマシン・プルダウン10回　4セット
  • インクライン・ダンベル・ベンチプレス10回　4セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット」1セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング」1セット

トレーニング中に感じたのですが、今日はいつもより気温が暑く、汗を拭いても拭いても止まらず、終始滝のような汗でトレーニングを行ってました。

いつもより水分補給を多めに取り、カロリーも多めに消費できたとレーニングでした。

最後は欠かさずプロテインで体をしっかり引き締めました。

らーめんこてんぱん　亀戸

本日食した至福の一杯は、上京してから右も左も分からない私が住んでいた、思い出の場所「亀戸」にある、その当時からお世話になったお店をセレクトしました。

豚骨、担担麺、煮干し醤油、魚介つけ麺とどれも選べないぐらいの一杯ですが、本日は「魚介つけ麺」を食しました。

昼時間帯は麺の大盛り無料をライスor味玉をサービスで選べる超お客様思いのお店です。

つけ汁は、魚介の深い味わいとコクが効いた贅沢な味に、ゆずの果肉がアクセントとなり、モチモチの麵が絡んで、なんとも贅沢な一品になります。

卓上調味料のにんにくを入れると、一段と濃い味になり、大満足の一杯になります。

他のラーメンメニューもおすすめですが、まずは魚介つけ麺から食べていただきたいです。

亀戸駅の東口を出て数秒ですので、行く機会がございましたら、是非ともご賞味ください。

気を付けたこと

食後に、久しぶりの亀戸の街を探索しようと思い、京王道路を渡ると、以前はサンストリート亀戸だった場所に、KAMEIDO CLOCKという商業施設が経っており、驚きました。

ちょうどいい機会だと、2時間ほど施設内を歩き回り、いいウォーキングができました。

数年ぶりに行く場所は、知らない内に進化していて、時代の流れを感じさせられました。

皆様も、昔よく行ってた場所や、懐かしく思う記憶に残っている場所に、久しぶりに行ってみると、今日の私のような体験をされると思います。

時の進化を感じつつ、自分自身の進化も自己分析して、自分自身の成長を再認識する場を設けると、より充実した毎日を送れるかと思います。

目標を持ってやり切る1日もとても大事ですが、目に入ってくる情報から自分を客観的に分析して、リラックスした1日を過ごすことも大切だと思った1日でした。

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