本日は、横浜スタジアム近くの関内までお邪魔しまして、至福の一杯を食してきました。

摂取量を帳消しにするため、朝からしっかりトレーニングを行ってきました。

トレーニング内容

本日も、有言実行で6時には準備してジムに向かい、ウォーミングアップから始めました。

傾斜を12度、速度を6km、5分間ルームランナーでウォーキングしてしっかり体を起こします。

筋トレメニュー

  • フルスクワット10回　4セット
  • レッグ・エクステンション10回　4セット
  • レッグ・プレス10回　4セット
  • youtube動画「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」の「割れない訳がない腹筋メニュー！超キツイ4分間腹筋トレーニング」1セット
  • 腹筋ローラー（膝コロ）10回　1セット

本日は、腹筋を強化するために、腹筋メニューを少し増やし、腹筋ローラーを追加しました。

4セット行う予定でしたが、連続腹筋で腹筋がはち切れそうになったため、1セットで終了しました。

次回からは、下半身トレーニングの間に腹筋メニューを取り込んで、最後までこなせるように学習していきます。

最後はおなじみの、プロテインで体をしっかり引き締めました。

麺匠 善し田　伊勢佐木長者町

本日は、東京から少し離れ、横浜スタジアムのすぐ近くにある魚介つけ麺店にお邪魔しました。

伊勢佐木町通り自体が、商店街になっており、色んなラーメン、つけ麺店があってかなり悩ましかったのですが、迷ったらやっぱり”魚介”だと思い、「善し田」に決めました。

お店を決めたのはいいものの、海老つけ麺、辛つけ麺、濃厚つけ麺でもかなり迷いましたが、最初は定番の濃厚つけ麺でいきました。

濃厚チョイスで大正解、全粒粉のような食感の麺と、濃厚のつけ汁が抜群に相性が良く、完食するころにはつけ汁が残ってないほど、ドロドロ濃厚つけ汁でした。

悩みぬいた末の選択に誤りがなかった満足感と、この一杯の美味しさで、大満足の一杯でした。

海老つけ麵も辛つけ麺も、連続して食べたくなるほど激うまの一杯でした。

他、ラーメンメニューも豊富で、何度行っても飽きないお店だと思います。

お近くに寄った際は、是非ともご賞味いただきたいです。

気を付けたこと

本日は、悩みぬいた末という言い訳を添えて、特製つけ麺を食しました。

そのため、食後は横浜スタジアムへ向かい、外周を一周して、馬車道駅まで歩き、50分ほどウォーキングして、極力カロリーを消費しました。

その間に周りを見渡して、街並みを眺めながら歩いていたのですが、近年、繁華街や商店街を中心に、外国籍の人口が増えたなと実感しました。

外国籍の方の受け入れの賛否が分かれている状況ですが、受け入れる側のルールが緩いという声をよく聞きます。

個人的には希望や要望はとくにありませんが、早い段階で受け入れる側のルールを整えて、既存の日本人が住みやすい制度を整えることも重要だと思います。

その側面で、外国人労働者の受け入れも行っていかないと、経済が衰退してしまう懸念もあると思いますので、トライ＆エラーを繰り返して、双方にとってバランスよく、良い政策ができることを願いながら、横浜の地を後にしました。

明日は朝トレoffの日になりますので、過去に食べた至福の一杯をご紹介できればと思います。

明日も素晴らしい一日にしていきましょう。

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